根据一位医学专家的说法,如何阻止更年期脱发

面对现实吧-如果您是女人,那么您最终将体验可怕的“更年期”。潮热,情绪波动,失眠,体重增加。而且,如果这还不够的话,成千上万的女性在绝经期会掉头发。大多数医生将更年期称为“缺乏雌激素”的时期,女性的雌激素水平下降了90%,因此,更年期结束后,脱发可能会更多。

更年期是否会引起脱发?器官。这意味着它甚至容易受到能量微妙变化的影响,这可能导致脱发。

长期以来的信念是,更年期期间发生的荷尔蒙失调现象(人体产生的雌激素和孕激素减少)会触发雄激素的产生,导致脱发。这是由于对睾丸激素-雄激素的敏感性增加所致,而后者变成DHT(dihydrotestosterone)。随着时间的流逝,DHT使头发微型化,直到几乎看不见头发为止。这被称为绝经后脱发。

Does Menopause Cause Hair Loss

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在女性进入最后一个月经之前,她可能是“雌激素占主导地位”,这意味着相对于体内孕激素的产生,她体内的雌激素过多。当雌激素开始过度刺激身体和大脑时,就会发生这种情况。从35岁开始,“雌激素优势”可能会持续10到15年,直到更年期正式开始。所有这些症状都会因多种压力而加剧。

孕激素治疗脱发

许多医学专业人员将黄体酮疗法作为绝经期妇女脱发的“必修”疗法。由于孕酮是睾丸激素的前体,因此它可以帮助抑制DHT(使卵泡收缩的棘手的小恶魔)并阻止更多损失的发生。当然,孕酮并不是造成损失的唯一原因,还有其他一些因素可能会导致损失。我们接下来将看那些。

更年期脱发是永久的吗?

我们一直在研究重新触发那些与更年期和绝经后脱发有关的休眠卵泡的方法。在大多数情况下,脱发不是永久性的。我们建议采用一种全面,全面的方法,包括:生活方式,饮食和头皮健康。

如何阻止更年期脱发?

您现在可以做很多事情来帮助改善头发的健康和质量。

#1:减轻压力

为了缓解情绪波动和焦虑,请主动放松。成为您一天的一部分;学习呼吸和冥想方法以帮助您。您承受的压力越大,体内的皮质醇水平就越高。这意味着雌激素和孕激素将停止与细胞的相互作用,从而导致氧化应激,变薄和脱发。

#2:控制体重

额外的体重意味着身体承受更大的压力,从而导致进一步的失衡。在日常活动中进行一些锻炼会使您感到更强壮,更快乐,并能更好地控制自己的生活。控制体重有助于预防更年期的其他症状。所有这些因素对于维持荷尔蒙平衡,促进头发健康生长都很重要。

Manage Your Weight

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#3:诱导雌激素的食物

某些食物含有较高水平的植物雌激素(天然存在的植物化合物,在结构和/或功能上类似于哺乳动物的雌激素及其活性代谢物)。诸如大豆,豌豆,酸果蔓,李子,杏子,鼠尾草,牛至,亚麻籽和芝麻等食物中的植物雌激素含量很高。这并不意味着您永远不应该吃它们,而应将它们降至最低。

#4:维生素和矿物质

维生素B在肝脏中雌激素的代谢中起关键作用。如果雌激素不能正确代谢,则可能会积聚雌激素,从而导致孕酮水平降低,从而失衡。含维生素B的食物包括:金枪鱼,鲑鱼,牛肝,牛肉末/优质肌肉肉和奶酪。已知维生素C和锌有助于调节孕激素的产生。

#5:血糖控制

胰岛素抵抗与孕酮吸收低有关,因此控制血糖水平非常重要。注意那些精制的碳水化合物,而选择血糖指数较低的食物。您可能需要内分泌科医生或注册营养师的帮助。

Glucose Control

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#6:身体健康

研究表明,肠道微生物组不仅支持头发生长所需的营养物质的生产,而且还支持控制健康所需的生长期(生长期),生长期(成熟期)和生长期(静止期)之间的过渡的所有激素。头发生长。我们建议您使用优质的益生元和益生菌,以保持肠道健康。

#7:喝水

我们的身体必须补水才能正常运作。加满水,然后传递果汁,苏打水和调味饮料,其中含有对人体有害的糖和化学物质。虽然所需的水量因人而异,但每天要喝八杯,八盎司的水。

#8:头皮健康

健康的头皮对头发的健康至关重要。当出现慢性炎症和荷尔蒙失调时,我们的血管和软组织开始钙化并纤维化。有些人通过稀疏的头皮钙化表达钙化和纤维化。由于缺氧,血液流动不良和营养损失,这使得卵泡更难以突破和存活。

Scalp Health During Menopause

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#9:微针

微针使用纳米针在皮肤上形成浅孔以控制损伤,是帮助钙化的最佳科学方法。微针的改善是由于人体对轻微的表面创伤的自然恢复反应。它是非侵入性的,不需要药物,手术或痛苦的注射。

我们可以预防更年期脱发吗?

虽然我们可能无法防止所有脱发,但我们对身体的控制确实比我们想象的要多。更年期脱发可能被认为是衰老的一部分,但不必一定要这样。我们可以做出更好的选择,我们越早掌管健康,就越好。

跟我来 Instagram的 了解我们的更年期脱发或稀疏的方法,称为细胞脱发再生程序。无论您经历什么,都要保持积极的态度。

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