创伤教练讨论分手发型并接受自己

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我确定每个人都可能对分手发型有自己的看法。 k。一个。当恋爱关系结束时，您会渴望改变自己的发型，颜色或风格。这是鲁re行为的无害形式吗？'more-42339'>

我怀疑有人会把分手发型看作是引起关注的绝望呼声。请求“通知我”而不必陷入动作背后的真正痛苦。我认为这种观点的问题在于，它揭示了我们对彼此以及对自己施加的普遍耻辱感。

羞耻是创伤的副产品

我是一名由创伤幸存者转为创伤患者的救生教练。我每天都在研究，思考，写作和/或教导人们有关创伤的知识，而过去几年我一直在每天这样做。我提到这一点是为了给您一些有关我对分手发型的看法的背景信息。

我从虐待中恢复过来的大部分过程就是学习识别和打击耻辱感。羞耻与内不同。内说：“我做得不好”，而羞耻的话：“我做得不好”。可以通过判断，批评，完美主义和责备表达羞耻的其他方式。可以肯定的是，我们使别人感到羞耻，但是在我恢复创伤的整个过程中，我意识到我们对他人的有害行为或想法经常是我们对自己感到羞耻的直接迹象。无论是我们的耻辱是由施虐者还是压迫者给我们的，还是它被发展成一种痛苦的方式来理解我们的虐待，在演出中未治愈的羞耻感都可能导致很多人将目光投向他人，这使我陷入了困境。分手发型。

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羞耻如何成为审判

当我们对自己的身份感到满意并能够以同情，好奇和温柔的眼光看待我们的内心世界时，我们更有可能以相同的方式看待其他人。可以肯定的是，我们仍然可以不同意人们的行为，甚至在必要时甚至可以打架或抵抗。让人们对自己的有害行为负责是至关重要的，无耻并不意味着永远不会受到他人的影响。但是，我认为这种判断可以包围分手理发这样的无害事物，这是一个可耻的问题。

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事情是这样的：如果我们认为某人经历了非常痛苦的事情后才改变了他们的外表，因为我们认为这是引起关注的呼声，那么我们可能会有某种核心信念，那就是需要注意是一件令人羞愧的事情。哎哟。出于对创伤的了解，人们有很多理由相信这一观点。也许您从小就相信需要别人的关注，关心和支持是软弱的迹象。也许每次您寻求帮助时，您都会被忽略，旁路或解雇。也许每次您显示出漏洞的迹象时，都会对您使用该漏洞。所有这些情况很容易导致某人认为自己的（完全正常的）人的注意力需要感到羞愧，被忽视或被压抑。不幸的是，我们试图摆脱的不适需求和感受实际上并没有“走”到任何地方。他们只是被埋在更深的内部。发生这种情况时，可以更容易地判断他人寻求帮助的方式，使自己容易受到伤害或寻求关注的方式。

当审判感觉良好

说实话。尽管难以接受，但评判他人确实感觉很好。当您在为自己的自我价值和可耻的恶魔而挣扎时，评判或羞辱他人可能是重新获得一定力量的一种方式。我们可能会告诉自己，我们永远不会那样行事，因此我们在那个人身上有优势。我们更强大。我们更加独立。我们不那么软弱。不管是什么，自以为是不是解决核心耻辱感的方法。通过评判别人来表达我们的内心痛苦可能是一种下意识的反应，使我们对自己的生活有了更大的掌控感，但是这种感觉很快就消失了。羞愧未愈，我们总是回到原来的位置：对自己是谁并不满意，并迫切希望摆脱根深蒂固的悲伤。

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接受自己和他人

因此，这篇关于分手发型的文章确实与我们的内部状态在世界观中的体现方式有关。治愈羞耻非常棘手，拒绝羞耻对我们说的话不是一件容易的事。但是我坚信，当我们能够做内在的工作时，就要停止使羞耻成为我们指导思想的源头，在我们的脑海中喷洒毒药，我们越不会停止觉得自己需要对他人的处理方式进行判断分手之类的事情。我们记得，每个人甚至我们都需要关注。我们可以庆祝别人选择无害地表达自己的方式，而不是寻找自以为是的瞬间赋予我们的崇高。

归根结底，分手理发可能是在困难时期吸引我们积极关注的一种方式。它可能是一种激进的赋权和一种引以为傲的重生仪式。它可能预示着某些事情的结束和更好的开始。这可能只是一件有趣而冲动的事情。很好的是，当我们对自己的思想，行为和信念变得善于和好奇时，我们不必分析，判断或假设我们了解其他人的一切。取而代之的是，我们可以带着好奇心转向自己和周围的人，使生活不再是一场比赛，而更像是我们一起走过的一段迷人旅程-一路上所有令人心碎，庆祝和戏剧化的发型。

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