治疗我的毛滴虫病，稀疏头发养护和心态
- 类别: 技巧和窍门
跟我说欺骗，直到耕种，哦，也许……嗯。毛滴虫。如果您生活在特里赫（Trich）地区，我会牢记这一点。我希望您对这种特殊的脱发症有更好的了解。我将分享与Trich一起生活的五个技巧，这些技巧对我的生活有帮助。这些都是您可以轻松地传递给可能正经历脱发的朋友的事情。
什么是毛发癣'text-align：left;'>毛发癣是一种精神障碍，与脱发一样多。除了其棘手的发音（无双关语）外，它是一种强迫性的拔出头发的冲动，通常会导致可见的秃顶或稀疏的头发。
毛滴虫病患者可能会从头皮，睫毛，眉毛或体毛上拉扯头发。要记住的重要一点是，这种冲动是无法控制的。
作为过去16年经历过Trich的人，我知道寻找答案可能会令人生畏。毛滴虫病有哪些治疗方法？什么原因导致毛滴虫病？如何停止毛滴虫病？
我的毛癣菌的故事
我在毛滴虫病中生活了16年的大部分时间。幼童毛滴虫病很常见，但大多数人在青春期或青春期前就开始发展。有些人可能从婴儿期就开始拔头发。我从9岁开始从毛囊中拉出头发。
我不是持照心理学家，但是我对Trich进行了深入研究超过五年。本指南基于我的研究和我作为一名23岁脱发妇女的个人经验。
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毛癣菌的初步体征
我从8岁开始就开始扭曲和摆弄头发，其他人则可以从咬指甲，旋转头发，吮吸拇指或任何其他看似无辜的习惯开始。无法保证这些习惯会表现为强迫性的拔头发（或挑皮，称为皮肤性皮肤炎），但就我而言，确实如此。
从旋转头发开始，我终于开始用毛囊拉扯我的头发。这意味着我一次要拔一根头发，通常的目的是去除头上的任何粗大或不规则的头发。拔起“正确”的头发的感觉会安抚我的焦虑念头。
一旦缓解了那一秒，我的手指就会探寻我的头皮，并寻找下一个要消除的不规则之处。
除了焦虑的想法，其他因素每天都会影响我的毛滴虫病。强迫性拔发的普遍原因非常难以确定。结果，很难避免。
毛滴虫病的结果
当我的毛滴虫病不受控制时，我的头发会变得稀疏。根据“理想”拉点，这些补丁看起来会比其他补丁更薄。在我的毛滴虫病旅途中，我的头发生长不均匀。
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那意味着我不得不 梳理我的薄发 以隐瞒我的疾病或与亲朋好友撒谎有关我脱发的原因。
我会尽可能地用眼线笔在秃顶的头发上色，一次以数月的时间把头发梳好，在完全不需要的时候戴帽子，把头发扎成遗忘的发夹等等。我可能没有尝试过毛滴虫病。
多年的拔毛
患有毛滴虫病超过15年，我看到我的头发在各个季节都存在。
有时我的头发会长而结实。我的拉力在几个月的过程中会消失。我可以将头发编成辫子，定型，而且从表面上看，没有迹象表明我住了多年的这种复杂的脱发症。
其他时候，我会剪短头发以抑制拉力。当我的牵引力无法控制时，我的头发会不均匀，断裂并变得脆弱。
在整个高中和大学里，我认为课业的压力，截止日期和期望是我发力的根源。我以为，如果我留着长发，我会很高兴。
长发是答案吗？
在大学期间，我从兼职工作中节省了很多钱，尝试半永久性接发。延伸部分是微纬延伸部分，硅胶衬里的小珠可将一根纬线固定到我自己的头发上。
在Instagram上查看此帖子Siempre Chula（@siemprechula__）分享的帖子 太平洋标准时间2020年2月25日晚上7:53
经过几个月的研究和多次咨询，我发现自己已经安装了新头发，从沙龙中走了出来。
这头新头发跟着我总共八个月。我建议进行每月一次的补身约会，并且慢慢但可以肯定地了解了牵引性脱发（您可以阅读更多有关 这里）。
较长的头发感觉很好……起初。头皮变软的人经常会有牵引性脱发的危险。尽管延伸部分使我的头发变稀薄并因断裂而受损，但我仍会拉扯头发。
即使如此，它对我的拉动有帮助吗？
不。
现实情况是，我每天仍在梳头。
真的经过16年的强迫性拔毛和随后脱发的生活，我仍然拔出头发，这就是原因。
随着时间的流逝，我得知拔掉头发是我几乎无法控制的事情。从神经病学的角度来看，过去16年中，我一直在增强大脑中的信号，“如果您感到压力，拔出一根头发来缓解压力。”已经数百次或数千次地增强了神经传递，这是极其困难的事情。
这就是为什么毛滴虫病患者不能“停下来”的原因。
由于我无法控制头发的拉动频率，因此我决定控制自己感到束缚的内感。
毛滴虫病因人而异
如果这种脱发与心理学，心理健康和神经学有关，那么我应该如何治疗毛滴虫病？但是，总的来说，可以使用哪种毛滴虫病帮助？
没有特别的9分钟疗程，10天程序或2个月的锻炼程序对每个人都有效。没有可使用的药丸，精华液或发膜，它们会使头发重新生长的速度比拉出头发的速度快。细胞再生需要时间。毫无争议。
您可能在线上已经看过毛滴虫病手镯。每次举起手来拉出头发时，这些电子手镯都会通知您，以使您每次拉手时都能带出意识。
由于毛滴虫病的性质不一致（这意味着对于每个拥有这种经验的人来说体验都大不相同），因此无法缩小对每个人的单一治疗范围。
扩展程序对我不起作用，但对其他人有效。跟踪我的牵引力对我来说不起作用，但是还有其他人在其中取得了巨大的成功。
对于某些人来说，他们有一天没有起床的渴望就醒了。
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毛癣菌生活的5个技巧
对我而言，转变对毛滴虫病的思维方式对我的康复过程非常重要。这是微小但强大的步骤，为我的毛滴虫病和脱发带来了最大的平静。
＃1：定义恢复
您对恢复的定义将定义您的成功。假设您将成功定义为一个月不劳而获。如果您通常每天都拉头发，请想象您会多么失望。您的目标应与当前的习惯保持一致。为自己设定健康合理的目标很重要。
＃2：和别人谈论
沉默是我做过的最无效的事情之一。通过将脱发隐藏在别人面前，我永远不必直接面对脱发。老实说，感觉就像是长期生活在否认之中。
开始参加同行支持会议并在线开放后，我意识到：
您并不像您想的那样孤单。
不管你的头发长什么样，都有人爱你。
头发不是世界末日。
＃3：研究另类头发
现在市场上有很多针对脱发女士的头发解决方案。关键是要找到一个对你有用而不是对你不利的东西。不过，不要忘记真正的目标。长发可能是目标，但有多种方法可以实现。
半永久性延伸对我不起作用，因为它引起了牵引性脱发。我仍然会拉这些扩展，这些扩展已连接到我的头发上。
假发和梳子比以往任何时候都更受欢迎，并且根据您脱发的程度，这可能是适合您的解决方案。
现在，当我的头发拔脱时，我戴着假发。它可以保护我的真发不受拉扯，即使只有几个小时，也可以不受干扰地生长。对自己和您的需求诚实是非常重要的一步。
＃4：照顾好头发
我以为自己的头发最糟糕的时候就是我最少关心头发的时候。仅仅因为我的头发稀疏，不整齐并且部分秃顶，并不意味着我应该让我的头发和头皮浪费掉。
花时间去 照顾好我的头发 比以往任何时候都重要。它使我想起我的头发很重要，它正在尽其所能。我也经常修剪头发，而不是避免剪发，这使我对头发的感觉更好，因为我一直担心自己会掉头发。
＃5：反思自己的优势
即使您已经读完所有这些头发演讲，您的生活也不仅仅是头发。
当我开始适应自己的脱发问题时，它打开了我思考其他部分并对之感激的空间。
我开始发现自己与头发无关的事物：我是个好朋友。我发送惊人的模因。我喜欢远足和开车。我可以坐一口吃一个西瓜。
如果您花时间寻找它，那么您的内在也将拥有更多。
跟上我的毛滴虫病和积极的生产力，我找到了 Instagram的。